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iPhone 与安卓分别下载对应版本。
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按系统提示完成安装,安卓需允许安装来源。
- 3
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女子足球
女子队单独成班,强度与对抗按需调整。
核心训练
平板支撑与抗旋训练,纠正塌腰。
室内足球场
五人制人工草皮,顶棚挡雨,比赛灯光全开。
更衣淋浴
热水淋浴与储物柜,自带锁具更稳妥。

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平板支撑与抗旋训练,纠正塌腰。
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